суббота, 15 ноября 2014
Ничто так не портит цель, как попадание.
На следующей неделе женится мой друг детства, через месяц выходит замуж любимая подруга.
Одной мне ничего надо.
Может я ненормальная?
Одной мне ничего надо.
Может я ненормальная?
суббота, 05 апреля 2014
Ничто так не портит цель, как попадание.
Завтра познакомлюсь со своим новым крестником. Мимими)
воскресенье, 16 марта 2014
Ничто так не портит цель, как попадание.
Тебе к лицу этот дождь.
питерский. моросящий.
ты от него ничего не ждешь.
и он такой: ничего не просящий.
тебе очень идёт цвет твоих глаз:
цвет коньяка и безумия.
в них утопаешь один только раз,
как Помпея под пеплом Везувия.
тебе очень идёт это небо,
этот город и эти прохожие,
я за тебя читаю молебны,
но, пожалуйста, будь осторожнее.
питерский. моросящий.
ты от него ничего не ждешь.
и он такой: ничего не просящий.
тебе очень идёт цвет твоих глаз:
цвет коньяка и безумия.
в них утопаешь один только раз,
как Помпея под пеплом Везувия.
тебе очень идёт это небо,
этот город и эти прохожие,
я за тебя читаю молебны,
но, пожалуйста, будь осторожнее.
Ничто так не портит цель, как попадание.
Я люблю свою работу, я бы на ней наверное жила.
Я люблю своих коллег. Мне нравится, что они старше. Мне нравится, что они солидные мужчины в дорогих рубашках.
Я программист, да да. Так в трудовой написано: "инженер-программист".
У меня в четверг ГОСы, а мне так пофиг, так пофиг, так пофиг.
Волнует лишь диплом, но делать его так не хочется, так не хочется.
Мои студенты называют меня Ольгой Сергеевной. Мои студенты присылают мне лабораторные на почту. Мои студенты пишут на титульнике мое имя.
Моя кошка носится по квартире как угорелая, а я все реже вижу родителей, и почему-то все реже звоню бабушке.
Я погрязла в этом городе. Я люблю этот город. У нас с ним какая-то интимная связь.
Я все чаще ругаюсь матом, и стараюсь завтракать правильно.
Я хочу машину. Буду ее водить и пугать прохожих. Сама тоже буду бояться.
Отношения все холоднее, как весна сегодня. Скоро мы будем просто соседями.
Я хочу опять в Ригу, в нашу квартиру, на наши диваны с текилой и рижским бальзамом, гулять по старым улицам до полуночи и завтракать в рок-кафе за углом, говорить по-английски с рижкой девчонкой, которая русский знает не хуже, но только с акцентом не мысленным. Впрочем есть без акцента.
Вокруг меня столько людей мне близких, и чем ближе они, тем глубже мое одиночество.
Весенних цветов не дождалась, зато есть коты. Простить ли его. Врядли он того стоит. Спит.
Пойду-ка и я. Чужие рассказы на ночь читать.
Я люблю своих коллег. Мне нравится, что они старше. Мне нравится, что они солидные мужчины в дорогих рубашках.
Я программист, да да. Так в трудовой написано: "инженер-программист".
У меня в четверг ГОСы, а мне так пофиг, так пофиг, так пофиг.
Волнует лишь диплом, но делать его так не хочется, так не хочется.
Мои студенты называют меня Ольгой Сергеевной. Мои студенты присылают мне лабораторные на почту. Мои студенты пишут на титульнике мое имя.
Моя кошка носится по квартире как угорелая, а я все реже вижу родителей, и почему-то все реже звоню бабушке.
Я погрязла в этом городе. Я люблю этот город. У нас с ним какая-то интимная связь.
Я все чаще ругаюсь матом, и стараюсь завтракать правильно.
Я хочу машину. Буду ее водить и пугать прохожих. Сама тоже буду бояться.
Отношения все холоднее, как весна сегодня. Скоро мы будем просто соседями.
Я хочу опять в Ригу, в нашу квартиру, на наши диваны с текилой и рижским бальзамом, гулять по старым улицам до полуночи и завтракать в рок-кафе за углом, говорить по-английски с рижкой девчонкой, которая русский знает не хуже, но только с акцентом не мысленным. Впрочем есть без акцента.
Вокруг меня столько людей мне близких, и чем ближе они, тем глубже мое одиночество.
Весенних цветов не дождалась, зато есть коты. Простить ли его. Врядли он того стоит. Спит.
Пойду-ка и я. Чужие рассказы на ночь читать.
пятница, 31 января 2014
Ничто так не портит цель, как попадание.
Работа мечты. День Первый.
воскресенье, 26 января 2014
Ничто так не портит цель, как попадание.
21:29
Доступ к записи ограничен
Ничто так не портит цель, как попадание.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 25 декабря 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
Быстренько ищем новую работу 
прощай любимый когда то Ситр.
прощай любимый когда то Ситр.
понедельник, 09 декабря 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
Безумно безумно одиноко на этой планете, населенной 6 миллиардами
понедельник, 21 октября 2013
22:00
Доступ к записи ограничен
Ничто так не портит цель, как попадание.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 23 сентября 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
четверг, 08 августа 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
Ура! 4 выходных и поплавали на озере!)
воскресенье, 21 июля 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
19 июля было внезапным и скорбным. С нами больше нет Горшка. Еще одна частица моего золотого детства навеки исчезла.
Я не знаю, может это был и не самый лучший человек. Но, однозначно, безумного талантливый, может даже немного гениальный.
Миха, жаль, что ты больше не с нами. Я так и не сходила на ваш концерт, хотя могла. Эта взрослая жизнь отнимает так много времени и сил.
На панихиду наверно не пойду, опять работа.
Желаю тебе обрести там счастье и покой. Не забывай свои верных слушателей.
И мы будем вечно помнить тебя.
Я не знаю, может это был и не самый лучший человек. Но, однозначно, безумного талантливый, может даже немного гениальный.
Миха, жаль, что ты больше не с нами. Я так и не сходила на ваш концерт, хотя могла. Эта взрослая жизнь отнимает так много времени и сил.
На панихиду наверно не пойду, опять работа.
Желаю тебе обрести там счастье и покой. Не забывай свои верных слушателей.
И мы будем вечно помнить тебя.
понедельник, 17 июня 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
среда, 12 июня 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
воскресенье, 02 июня 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
Сессия, привет родная! Давно не виделись!)
воскресенье, 12 мая 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.
3) Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.
4) В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.
5) Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.
А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.
6) Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.
7) В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.
8) В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.
Обратите внимание:
Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.
Полезные советы:
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.
В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.
3) Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.
4) В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.
5) Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.
А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.
6) Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.
7) В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.
8) В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.
Обратите внимание:
Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.
Полезные советы:
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.
В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.
суббота, 04 мая 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
10 НОВЫХ ФИЛЬМОВ 2013 ГОДА (HD)
1. Прекpасные сoздания (2013)
2. Гоcтья (2013)
3. Даю год (2013)
4. Стyкач (2013)
5. 21 и бoльше (2013)
6. Taйнa пеpевала Дятлова (2013)
7. Bозврaщение геpоя (2013)
8. Мaньяк (2013)
9. Maмa (2013)
10. О чём молчат девушки (2013)
1. Прекpасные сoздания (2013)
2. Гоcтья (2013)
3. Даю год (2013)
4. Стyкач (2013)
5. 21 и бoльше (2013)
6. Taйнa пеpевала Дятлова (2013)
7. Bозврaщение геpоя (2013)
8. Мaньяк (2013)
9. Maмa (2013)
10. О чём молчат девушки (2013)
суббота, 27 апреля 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
всё чудесатее и чудесатее..
пятница, 05 апреля 2013
Ничто так не портит цель, как попадание.
Подборка НОВЫХ комедий 2012 и 2013 года
Все фильмы в HD качестве
1. Пoймай тoлстуxу, еcли сможeшь (2013)
2. Секс и ничего лишнего (2012)
3. В первый раз (2013)
4. Myви 43 (2013)
5. Любoвь по-взроcлому (2012)
6. Пpoeкт X: Дopвaлись (2012)
7. Агент под прикрытием (2012)
8. Kpyтые кексы (2012)
9. Мак и Девин идут в школу (2012)
10. Хорошо быть тихоней (2012)
Все фильмы в HD качестве
1. Пoймай тoлстуxу, еcли сможeшь (2013)
2. Секс и ничего лишнего (2012)
3. В первый раз (2013)
4. Myви 43 (2013)
5. Любoвь по-взроcлому (2012)
6. Пpoeкт X: Дopвaлись (2012)
7. Агент под прикрытием (2012)
8. Kpyтые кексы (2012)
9. Мак и Девин идут в школу (2012)
10. Хорошо быть тихоней (2012)